Scheduleスケジュール

初めてポールダンスをする方向けのビギナークラス。立ち位置から丁寧に始めます。まわる、登るなどの基礎を習得します。

ポールの扱いに慣れてきた方向けのクラス。リクエストがあればスピニングポールも使って様々なトリックにチャレンジします。

ポールの扱いに慣れてきた方向けのヒールのクラス。振付を中心に進めます。

Twerkというジャンルのダンスを使って、かっこよく踊りながらヒップアップと膣トレができるクラスです。Twerkに興味のある方はもちろん、桃尻を作りたい、人に知られずフェムケアをしたい方のトレーニングにもおすすめです！

体の柔軟性と体幹の力を鍛えるクラスです。体の使い方を学びながら、基礎的なトレーニングを行います。ポールダンス以外の競技のパフォーマンスアップや、日常生活でもけがをしない体づくりにもなります。

現役ショーガールが魅せる踊り方をレクチャーします。音楽に合わせて表情を変えられるダンサーを目指しましょう！先生のフィーリングでポールを使ったり、椅子を使ったり、壁を使ったり…、エンターテイメント要素満載のクラスです。