Scheduleスケジュール

初めてポールダンスをする方向けのビギナークラス。立ち位置から丁寧に始めます。まわる、登るなどの基礎を習得します。初めての方は先ずこのクラスにご参加ください。

ポールの扱いに慣れてきた方向けのクラス。リクエストがあればスピニングポールも使って様々なトリックにチャレンジします。

ポールの扱いに慣れてきた方向けのヒールのクラス。振付を中心に進めます。

お尻をシェイクさせたり、強くロックさせたりしてリズムをとって踊るトゥワークダンスのクラス。お尻をかっこよくするヒップアップトレーニングからしっかり行います。

ポールダンスに必要な、柔軟とそれをコントロールできる安定した体をつくるクラス。ポールダンス以外の競技のパフォーマンスアップや、けがをしない体づくりにもなります。